UKENS TIPS UKE 36, 2017 – MORGENDRIKK

Både innen Ayurveda og Tradisjonell Kinesisk Medisin anbefales det å starte dagen med en morgendrikk eller morgeneleksir på fastende hjerte, og at du venter med å spise frokost i i alle fall en halv time.

I det du våkner er du gjerne tørst, og ikke sulten. Kroppen vil være litt dehydrert fra søvnperioden. Jo mer tørst, groggy og ”bakpå” du kjenner deg når du våkner, jo mer belastet kan det være at ditt energisystem er med ulike stressfaktorer, som eks. for lite søvn, for mye syre, dårlig kosthold, stress m.m.

Hvis du i stedet for å fylle på med gift og toksiner umiddelbart, utsetter den første kaffekoppen litt, og tar en rensende morgendrikk, gir du deg selv en fantastisk liten MINI DETOX hver morgen.

Hvilken morgeneleksir som er best for deg, avhenger av din type og ditt kosthold m.m. Her er noen sikkerstikk, som er bra for de fleste. Du kan jo prøve deg litt fram, og kjenne etter hva som kjennes best for deg.

GRØNN TE              

av økologisk løs te av god kvalitet, eks. Clearspring sin ”Japanese green tea – Sencha”. Grønn te mister noe av sin helsebringende kraft om den blir brent. Ha derfor en ts iskaldt vann i koppen eller glasset først, dryss så over 1 ts teblader og hell over kokende vann. Når det har trukket i ca 7 mn, fyll etter med litt kaldt vann, slik at teen blir varmlunken. Drikk den varmlunken til lunken. Bladene vil falle til bunnen. Om du får noen av dem i munnen, kan du bare spise dem. Du kan helle på mer vann på de samme bladene om du ønsker.

I følge nifabs faktaark om grønn te, oppdatert 25.08.2017, inneholder grønn te stoffer som regulerer blodtrykket, motvirker hjerteinfarkt og hemmer utvikling av noen krefttyper bl.a. Grønn te skal visstnok også virke regulerende i forhold til kvinnens overgangsalder. Men den inneholder faktisk også små mengder koffein, så det anbefales ikke å drikke for mye (en til to kopper om dagen er bra for de fleste), og å være forsiktig med ekstrakt av teen.

SITRONVANN

Press saften av en halv sitron og hell i et stort glass. Fyll etter med varmlunkent vann. Drikk lunkent.

Selv om sitron er surt, så vil den etter fordøyelsesprosessen virke basisk i kroppen. Den vil derfor bidra til et mer basisk miljø og minske syrebelastningen i eks. ledd. Mennesker med stort syreoverskudd kan likevel ha problemer med å drikke sitronvann, da det til å begynne med er for surt, og kan ”komme opp igjen”. Sitron inneholder bl.a. mye av de viktige mineralene kalium og kalsium. Den inneholder også C-vitamin, antioksidanter og magnesium. Den virker antiseptisk og immunstyrkende.

DIVERSE URTETEER

Blomsterteer virker rensende på en mild måte om morgenen, eks. kamille, lindeblomst, appelsinblomst.

Ellers finnes det også ferdige detox-blandinger, for det meste i poser. Noen av disse vil virke belastende over lang tids bruk, så det er best å ta en slik kur i en periode på en til to uker, og eks. gå over på en mild blomsterte i en lengre periode.

GENERELL ADVARSEL: Vær oppmerksom på at urter og naturmedisiner kan virke på effekten av legemidler. Selv om urter og naturmedisiner vanligvis ikke har så sterke bivirkninger som skolemedisin, så kan noen av dem inneholde effektive virkestoffer som kan ha bivirkninger over tid, eller ved stort inntak.  Usikkherhet rundt dette bør du avklare med legen din. 

Fanny Parow Knill

kinesiolog, energetiker, registrert naturterapeut, medlem av NNH

www.balansefanny.no

tar imot klienter på klinikken Fem Elementer

Fjordvangen, Nesodden